人的記憶力是有限的，再怎么過目不忘也會(huì)有記憶淘汰。所以提高記憶力也就成了很多人茶余飯后都堅(jiān)信不疑的一項(xiàng)保健，上至老人下至學(xué)生大家都相信記憶力提高這么一說。那么每天在網(wǎng)上，電視上宣傳的能提高記憶力的藥真的有用嗎?他們是不是還有什么副作用呢?今天我們就來好好研究研究吧。

　　喝牛奶，吃核桃，吃堅(jiān)果···這些都是我們從小到大聽到的可以提高記憶力的食譜療方。除了這些，有些家長還會(huì)購買一些美其名曰能提高記憶力的保健品，藥品，但其實(shí)，這些網(wǎng)路上盛傳的“聰明藥”還有可能起到反作用。

　　所謂的“聰明藥”，其實(shí)就是我國一類精神管制藥物，最著名的就是利他林、莫達(dá)非尼兩種。既然是精神類管制藥物，你就應(yīng)該明白這種藥物是絕對(duì)不能亂用的。

　　不可否認(rèn)，很多人吃了這些藥物之后，確實(shí)能感覺注意力非常集中，以及記憶力好像特別好，但是一段時(shí)間，也就是藥效過后，服用者很快就會(huì)打回原形，甚至還不如從前。
 

　　據(jù)醫(yī)學(xué)專家了解到利他林的藥理是提升多巴胺和去甲腎上腺素的釋放，用來治療兒童多動(dòng)癥，服藥后可以讓孩子的精神高度集中。但有一個(gè)前提，需要長期服用，這無疑就成了藥物濫用了。要知道是藥三分毒，為了提高一點(diǎn)點(diǎn)的注意力和記憶力就去吃藥是不是太得不償失?

　　根據(jù)最新的科學(xué)研究表明增強(qiáng)記憶力最經(jīng)濟(jì)有效的辦法是通過日常飲食�？啥喑砸恍┖�有脂肪、蛋白質(zhì)、膽堿、卵磷脂、鈣、鎂以及一些富含蛋白鋅類的食物等。核桃、玉米、花生、魚類、牛奶這樣的食補(bǔ)是有一定效果的，但是雖然有一定的效果各位家長也不能期望值過高，畢竟療效肯定不會(huì)像藥品那樣，所以，切記不可心急。

　　除了食補(bǔ)小編還特地為各位學(xué)生準(zhǔn)備了其他一些可行有效的增強(qiáng)記憶力方法。
 

　　轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

　　英國研究人員發(fā)現(xiàn)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉(zhuǎn)動(dòng)30秒，就會(huì)產(chǎn)生良好效果。

　　呼吸新鮮空氣
 

　　美國密歇根大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助于提高記憶力。


 

　　天天擊掌蹬腳

　　俗語說“天天擊掌蹬腳，終生不顯衰老”，這確實(shí)是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。腳被認(rèn)為是人的“第二心臟”，分布大量神經(jīng)末梢，因此，常蹬蹬腳，不僅有助于下肢血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)、延緩衰老，并有提高記憶力的效果。